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除了透過使用保養品、防曬、吃水果等等飲食與美容方法來保養肌膚，其實藉由改變身邊物品、排解壓力、影響思考等等小技巧，也能讓身心狀態變更好而使膚質變好。日本網站《モデルプレス》分享了4個特別又簡單的方法，試試看能不能讓你越睡越美。

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▼日網指出，睡著前看雜誌美女，會漸漸被美女形象影響。（圖／取自Librestock）

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睡覺換方向、每天頭髮留下髒汙，都會讓自己躺在髒髒的枕頭套上。建議可以在枕頭上鋪毛巾，每天換洗，這樣不但不用天天換枕頭套，也可以確保睡覺時臉部的清潔。

▲你平常睡覺的床單是什麼顏色呢？（圖／達志示意圖）

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快睡著時看一看雜誌上憧憬的美女，美女的形象就會在不知不覺中影響我們。或者，想像看看那位美女行為舉止，也會慢慢讓自己對美的意識更強。

★圖片為版權照片，由達志影像供《ET新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

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記者陳曼晴／綜合報導

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2.睡前看雜誌

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3.每天換枕

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4.睡前喝熱水

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